Panduan Lengkap Cara Menjaga Kesehatan Mata Anda

Mata adalah salah satu indera yang sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Dengan penglihatan yang baik, kita dapat menjalani aktivitas dengan lebih nyaman dan aman. Namun, seiring waktu, kesehatan mata bisa menurun akibat kebiasaan buruk, usia, atau kondisi medis tertentu. Berikut adalah panduan lengkap tentang cara menjaga kesehatan mata:

1. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Mata

Pola makan yang sehat dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan dan penyakit mata kronis seperti degenerasi makula dan katarak.