Hindari Olahraga Malam Jika Kelelahan

MAKASSAR,FAJAR—Banyak pusat kebugaran yang kini buka hingga larut malam, memberikan fleksibilitas waktu bagi para pekerja. Olahraga malam hari memiliki beberapa kelebihan, terutama bagi mereka yang sibuk bekerja.

Olahraga yang sering dilakukan di malam hari antara antara lain; berlari, bersepeda, gym, senam aerobic, badminton hingga futsal. Selain membantu meredakan stres setelah seharian beraktivitas, juga dianggap lebih nyaman karena cuaca lebih sejuk dan suasana lebih tenang. Namun, jika kondisi kelelahan karena habis bekerja, olahraga di malam hari tidak dianjurkan.