Fajar

  Breaking News

Taruh Bawang Putih Dibawah Bantal, Ini Manfaatnya

Kesehatan - 12 Januari 2019, 08:26:26

FAJARONLINE.CO.ID, KESEHATAN -- Bawang putih adalah salah satu perasa yang paling banyak digunakan untuk bahan masakan, dan memiliki sejumlah manfaat lain, dari mulai menangkal serangga hingga memberikan perlindungan terhadap vampir. Tentu saja, Anda tidak akan benar-benar bertemu dengan vampir mana pun! Hahaha... Tetapi Anda masih bisa mendapatkan banyak manfaat dari memasukkan bawang putih ke dalam rutinitas harian Anda.

Salah satu kegunaan yang paling mengejutkan untuk bawang putih adalah sebagai 'alat bantu' tidur. Tetapi sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai hal tersebut, mari kita lihat manfaat kesehatan bawang putih secara keseluruhan. Bawang putih sebenarnya relatif tinggi kalori, dengan kisaran 100 per 100 gram. Namun, rasa bawang putih sangat kuat sehingga tidak ada yang makan sebanyak itu dalam 1 porsi makanannya. Bawang putih memiliki karbohidrat kompleks dan protein, ditambah mineral penting dan vitamin, seperti vitamin B, natrium, kalium, dan magnesium.

Bawang putih juga mengandung sedikit allicin, senyawa belerang yang membuat bawang putih memiliki aroma yang 'luar biasa'. Inilah sebabnya mengapa bawang putih sangat baik untuk mengobati infeksi dan dapat membunuh virus tertentu secara lebih baik daripada antibiotik. Selain itu, bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang meningkatkan fungsi hampir semua sistem tubuh.

Makan bawang putih secara teratur akan mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah. Ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengatur tekanan darah. Bawang putih juga telah direkomendasikan untuk gangguan metabolisme dan masalah pernapasan. Bawang putih bahkan dianggap dapat mencegah penuaan dini dengan menghambat aktivitas radikal bebas, menahan perkembangan kerutan dan garis-garis halus.

Dengan semua manfaat mengkonsumsi bawang putih seperti yang telah disebutkan di atas, apa kegunaan meletakkannya di bawah bantal?

Ternyata, praktik ini adalah 'obat tradisional tua' untuk insomnia. Mencium senyawa sulfur allicin dapat memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tertidur dan tetap tidur sepanjang malam. Kedengarannya agak aneh bahwa bau yang begitu kuat dan berbeda dapat menenangkan, tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa itu berhasil.

Alasan mengapa mencium aroma bawang putih mungkin membantu Anda untuk tidur adalah bahwa baunya dapat membersihkan saluran hidung tersumbat dan karenanya meningkatkan pernapasan. Siapa pun yang mencoba tidur ketika sedang menderita flu, pasti tahu betapa tidak nyamannya ketika Anda tidak bisa menarik napas dengan benar. Tetapi Anda mungkin akan lebih jarang jatuh sakit ketika tidur dengan bawang putih di bawah bantal, karena allicin dianggap dapat menghambat dua kelompok enzim yang bertanggung jawab atas kemampuan mikroba infeksius yang menyerang dan bertahan hidup di tubuh Anda.

Jika hanya mencium bawang putih tidak berhasil, cobalah memakannya sebelum tidur. Lakukan hal itu hanya jika pasangan Anda setuju! Itu pun jika Anda telah memiliki pasangan. (Hahaha...) Anda dapat mencoba memberitahunya dengan alasan bahwa bau bawang putih dapat membantu mengusir serangga, hal terakhir yang diinginkan siapa pun di tempat tidur mereka. Memang belum ada banyak penelitian ilmiah mengenai masalah bawang putih dan tidur, tetapi bawang putih mengandung sedikit magnesium dan potasium, dua mineral yang memainkan peran penting dalam kualitas tidur.

 

Magnesium mendukung tidur yang nyenyak dan restoratif dengan membantu menjaga kadar GABA (Gamma-aminobutyric Acid - Asam gamma-aminobutirat) yang sehat, yang merupakan neurotransmitter yang mengurangi aktivitas neuron di otak dan sistem saraf pusat, yang pada gilirannya meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. Kalium dianggap meningkatkan efisiensi tidur dan mengurangi frekuensi terbangun setelah Anda tertidur. Jika Anda mendapatkan cukup nutrisi ini dalam makanan sehari-hari, Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi bawang putih sebelum tidur.....

Namun, jika Anda ingin mencobanya, ada 'ramuan tradisional' untuk itu juga.

Pada dasarnya kita berbicara tentang susu hangat dan minuman bawang putih. Rebus satu siung bawang putih yang telah dicincang dengan secangkir susu selama kurang lebih 3 menit. Tidak ada resep yang pasti mengenai ini, tapi jika Anda ingin mengurangi atau menambahkan takaran bawang putih atau susu, silahkan. Biarkan 'ramuan' tersebut menjadi dingin, dan tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah 'ramuan' itu sekitar 30 menit sebelum Anda pergi tidur untuk hasil terbaik.

Sekarang, jika Anda merasa jijik saat memikirkan meminum 'ramuan' itu, carilah suplemen yang mengandung bawang putih yang bisa Anda konsumsi untuk menghindari rasa pedas (dari bawang putih). Suplemen itu mungkin tidak bekerja sebaik bawang putih asli yang segar, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali, jika Anda benar-benar tidak ingin mencoba rasanya ('ramuan' bawang putih + susu) tetapi tetap menginginkan manfaatnya. Perhatikan bahwa bawang putih dosis tinggi dapat mengganggu obat-obatan tertentu, dan bahwa suplemen memiliki berbagai tingkat bawang putih di dalamnya. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk menggunakan suplemen.

Satu peringatan yang perlu diperhatikan jika Anda memiliki hewan peliharaan di tempat tinggal Anda: Bawang putih beracun bagi anjing dan kucing! Untuk berjaga-jaga, sebaiknya Anda tidak meninggalkan sisa bawang putih di bawah bantal, jika Anda tidak berada di tempat tidur. Sejumlah kecil bawang putih dari sisa makanan di piring Anda mungkin bukan masalah besar. Tetapi satu bawang putih utuh bisa membuat teman berbulu Anda cukup sakit. Bagaimanapun, menggunakan satu siung bawang putih segar yang diletakkan di bawah bantal setiap malam, adalah cara yang efektif untuk membantu Anda tidur.

Bawang putih memang menawarkan banyak manfaat kesehatan, baik dengan dikonsumsi atau Anda tidur dengannya. Atau mungkin anda ingin mencoba keduanya. Terlepas dari apakah Anda mempercayai 'ramuan' atau 'obat tradisional' ini, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur telah berhasil mengatasinya dengan menggunakan metode bawang putih tersebut. Mereka mengatakan bahwa begitu Anda terbiasa dengan aroma bawang putih di kamar Anda, itu akan menjadi cukup menyenangkan. Akan lebih direkomendasikan untuk membungkus bawang putih yang akan Anda gunakan untuk tidur dengan sedikit tisu, karena bawang putih melepaskan minyak ketika dihancurkan dan dapat meninggalkan bekas pada seprai Anda.

(Sumber: diterjemahkan dari manukafeed.com)


SETIAP ORANG PUNYA CERITA.
Langganan Anda Membantu Jurnalisme Berkualitas

Author : Redaksi



Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

IMB : Isu Hukum Capres 02 Menang

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Pada sesi pertama debat kandidat capre-cawapres, yang mengakat isu hukum membuat Ketua DPD I Partai Gerindra Sulsel,...
 

FOTO: Relawan Jokowi-Maruf Amin Nobar di DP Hall

Ratusan relawan calon presiden dan wakil presiden nomor urut 01, Jokowi-Ma'ruf Amin menggelar nonton bareng (nobar) debat perdana calon presiden...
 

Benarkah Nissa Sabyan Jadi Jurkam Prabowo, Agnez Mo ke Jokowi?

FAJARONLINE.CO.ID,JAKARTA -- Iklim perpolitikan di Indonesia semakin panas, bagimana tidak, Pemilihan Presiden (Pilpres) 2019 tidak lama lagi akan...
 

FOTO: Roemah Djoeang Prabowo-Sandi Nobar Debat Capres

Suasana nonton bareng debat calon presiden di Roemah Djoeang Prabowo-Sandi di Jalan Andi Mappanyukki, Kamis, 17 Januari. (Abe Bandoe/Fajar)
 

Satukan Alumni Lewat Milad Himatansi Unifa

FAJARONLINE.CO.ID,MAKASSAR--Karpet merah menjulur panjang, kerlap kerlip lampu warna-warni menghiasi ruangan. Ada panggung besar disana. Semuanya...
 

Pendukung Prabowo-Sandi Membludak Saksikan Debat Kandidiat di Roemah Djoeang

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Pendukung calon presiden dan wakil presiden nomor urut 02, Prabowo Subianto-Sandiaga Salahuddin Uno nonton bareng...
 

Jokowi-Maruf Mantul

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Jokowi dan Kiai Maruf Amin melaksanakan salat Maghrib berjamaah di Masjid Baiturrahim, Jakarta, Kamis 17 Januari...
 

Beda Pilihan, Iksan-Paris Duduk Mesra Nonton Bareng Debat Perdana

FAJARONLINE.CO.ID, JENEPONTO--Nonton Bareng Debat Perdana Capres dan Cawapres Pemilu 2019, ikut digelar di Aula Kalabbirang rumah Jabatan Bupati...
 

Idris Manggabarani : Tema Debat yang Diangkat Dikuasai Ilmunya oleh Prabowo

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Debat calon presiden dan wakil presiden sementara berlangsung. Ketua DPD I Gerindra Sulsel, Andi Idris Manggabarani,...
 

Ketua Bapilu PDIP Sulsel : Pertanyaan Lawan Debat Jokowi-Maruf Tak Diperkuat Data

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Ketua Bidang Pemenangan Pemilu (Bappilu) Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) Sulsel, Iqbal Arifin, sangat...
 

Ahmad Dhani Lolos Dari Penahanan, Ini Alasan Kejaksaan

FAJARONLINE.CO.ID,JAKARTA -- Penyidik Polda Jawa Timur telah melimpahkan tersangka kasus pencemaran nama baik, Ahmad Dhani Prasetyo dan barang bukti...
 

Berlogo KPU Sulsel Beredar di Medsos "80 Juta Sekali Coblos"

FAJARONLINE.CO.ID - Selebaran yang mencatut nama Komisi Pemilihan Umum (KPU) Sulawesi Selatan (Sulsel) menghebohkan dunia maya. Secara umum,...
 

Jangan Pernah Selfi dan Nongkrong di Jembatan Ini, Begini Akibatnya...

FAJARONLINE.CO.ID,TULUNGAGUNG--Setelah meresmikan Jembatan Ngujang 2, tak sedikit warga memanfaatkan jembatan yang menghubungkan antara Desa Bukur,...
 

Cerita Saksi Mata Temukan Pria Tewas Dengan Mulut Berdarah

FAJARONLINE.CO.ID,BLITAR--Warga Dusun Sanan, Desa Jugo, Kecamatan Kesamben mendadak geger. Itu setelah Andri Suyatno warga setempat ditemukan tidak...
 

Diterjang Angin Kencang, Belasan Rumah Warga Pulau Rusak

FAJARONLINE.CO.ID,PANGKEP--Puting beliung kembali menerjang Pangkep. Kali ini, belasan rumah penduduk di Pulau Badi, Desa Mattiro Deceng, Kecamatan...
 

Rakor, Peternak Sinjai Tetap Dibebani Pembayaran Ayam DOC Mati

FAJARONLINE.CO.ID,MAROS -- Rapat koordinasi penyelesaian masalah bantuan ayam dari Kementerian Pertanian bagi rumah tangga miskin (RTM) di Kabupaten...
 

Nobar Debat di Kediaman Danny, Lima Pemuka Agama Jadi Komentator Visi-Misi Capres

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR-Malam ini dua kandidat calon presiden dan calon wakil presiden, akan beradu argumen di pagung debat. TKD Sulsel...
 

Lima Pemuka Agama Kritisi Visi Misi Jokowi

FAJARONLINE.CO.ID,MAKASSAR -- Malam nanti dua kandiat calon presiden dan calon wakil presiden, akan beradu argumen dipanggung debat. TKD Sulsel...
 

Demi Biayai Persalinan Istri, Pria Ini Mencuri HP

FAJARONLINE.CO.ID, SURABAYA--Budiono nekat mengembat sebuah HP di kantor pemadam kebakaran (PMK) demi biaya persalinan istrinya. Dia mencuri HP di...
 

Lima Polres Jajaran Polda Sulsel Studi Banding ke Polres Gowa

  FAJARONLINE.CO.ID, SUNGGUMINASA -- Polres Gowa menjadi pusat studi banding dari lima Polres jajaran Polda Sulsel, Kamis...
 

Tak Dapat Izin Mendagri, Danny Batal Nobar Debat Bersama Tim Jokowi-Maruf

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR --Ketua Penasihat TKD Jokowi-Ma'ruf, Moh Ramdhan Pomanto dilarang mengikuti debat kandidat putaran pertama bersama...
 

Hadiri Hut LVRI Ke-62, Wabup Sidrap Doakan Kesehatan Veteran

FAJARONLINE.CO.ID, SIDRAP -- Wakil Bupati Sidrap, Ir H. Mahmud Yusuf menghadiri upacara peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) Legiun Veteran Republik...
 

Gaji PNS, TNI, Polri Segera Naik

FAJARONLINE.CO.ID,JAKARTA--Janji pemerintah untuk menaikkan gaji pokok PNS, TNI, Polri, serta pensiunan, segera terealisasi. Saat ini sedang disusun...
 

Warga Pulau di Kalmas Demo di Kantor Disdik Pangkep

  FAJARONLINE.CO.ID,PANGKEP-- Ijazah alumni pada salah satu Sekolah Dasar (SD) di Pulau Kalukalukuang, Kecamatan Kalmas tak kunjung...
 

Eddy Sindoro: Lucas Tidak Terlibat

  FAJARONLINE.CO.ID,JAKARTA --  Eddy Sindoro membantah keterlibatan Lucas selama pelariannya ke luar...

Load More