Fajar

  Breaking News

3 Makanan yang Bisa Bikin Sperma Anda Mantap

Bayam. (ILUSTRASI)
Kesehatan - 19 Juli 2018, 15:02:39

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA - Jangan sampai kesehatan sperma Anda menurun. Sebab secara ilmiah, sperma merupakan tolok ukur kesuburan seksual pada pria.

Dilansir dari Health Site, untuk meningkatkan kualitas sel sperma, kaum adam perlu melakukan pola hidup sehat secara konsisten. Tak cukup hanya dengan olahraga, istirahat yang cukup dan konsumsi makanan yang sehat juga turut mempengaruhi sperma.

Menurut Dr. Sanjay Kumawat, konsultan psikiater dan seksolog, faktor utama yang harus diperhatikan pria adalah kandungan gizi yang tepat pada makanan.

Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi termasuk pisang, cokelat hitam, ginseng, bawang putih, dan kacang walnut. Selain itu terdapat tiga sumber makanan utama yang wajib dikonsumsi pria untuk meningkatkan sel sperma. Apa saja itu?

1. Bayam

Sayuran dedaunan hijau seperti bayam mengandung sumber asam folat yang melimpah. Sebaliknya kadar folat yang rendah dapat menyebabkan bentuk-bentuk sperma terdistorsi, seperti memiliki dua kepala atau dua ekor yang akibatnya terjadi peningkatan risiko kelainan kromosom.

Kekurangan folat akan menyulitkan sel sperma mencapai sel telur dan itu tidak akan bisa menyuburkannya. Sebagai upaya pencegahan, maka perlu untuk mengonsumsi sayuran bayam secara berkelanjutan.

2. Asparagus

Sayuran hijau yang tinggi Vitamin C, asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume sperma. Vit-C melindungi sel-sel sperma dari efek kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memastikan bahwa penyimpanan sperma dalam sistem reproduksi laki-laki tidak berkurang.

3. Biji Labu

Biji labu mengandung phytosterols yang diketahui dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengurangi ukuran prostat yang membesar. Kedua faktor ini membantu dalam meningkatkan jumlah sperma serta volume air mani. Mereka juga mengandung asam lemak esensial yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria. (jpg)

Media cetak bacaan terbaik hindari berita hoax. Untuk mengakses berita cetak, silahkan langganan premium epaper FAJAR disini epaper.fajaronline.co.id Kami kirimkan Anda koran secara gratis. (Syarat dan ketentuan berlaku). hubungi wa/tlp 085242899926 atau 0811462222

Author : Imam Dzulkifli



Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Berkantor di Kecamatan Gandasil, Bupati Nico Mendadak Jadi Guru

FAJARONLINE.CO.ID, MAKALE -- Urusan pelayanan pemerintahan dengan pola mendekatkan diri kepada rakyat dilakukan Bupati Tator, Nico Biringkanae....
 

Dukung Program Sejuta Rumah, BNI Sinjai Kembali Akad Kredit Massal dengan User

FAJARONLINE.CO.ID -- Program pemerintah menyiapkan sejuta rumah bagi warga ekonomi menengah ke bawah, khususnya segmen masyarakat berpenghasilan...
 

BPJS Ketenagakerjaan Serahkan Santunan JHT ke Owner MGH, Besarannya Rp1,285 Miliar

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR — BPJS Ketenagakerjaan wilayah Sulsel menyerahkan klaim santunan yang diterima langsung perwakilan dari...
 

Persib Berupaya Datangkan Ezechiel dan Bojan Malisic Jelang Hadapi PSM

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Persib Bandung belum menyerah. Maung Bandung masih tetap berusaha agar dua pemainnya, Ezeciel Ndouassel dan Bojan...
 

Larangan Memakai Cadar di Prancis Dianggap Melanggar HAM

FAJARONLINE.CO.ID - Komite Hak Asasi Manusia (HAM) Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), pada Selasa (23/10/2018), memutuskan...
 

Pameran Bursa Kerja Di Maros Dibuka, Ada 400 an Lowongan Kerja

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS -- Pameran bursa kerja atau Job Fair yang digelar Dinas Tenaga Kerja Kabupaten Maros mulai dibuka hari ini, Rabu, 24 Oktober...
 

Dua Unit Komputer dan 10 Karung Beras Rastra Digasak Maling

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS -- Dua unit komputer merk HP dan Asus ukuran 23 inci serta 10 karus beras sejahtera (Rastra) digasak maling di Kantir Lurah...
 

Hanya Butuh Menang 1-0, Pemain Indonesia U-19 Minta Dukungan Suporter di GBK

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Pemain belakang Timnas Indonesia U-19, Firza Andika mengatakan timnya sudah melakukan persiapan yang matang jelang...
 

Laga Hidup Mati Malam Ini, Indra Sjafri Optimis Bisa Kalahkan UEA

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Tim Nasional Indonesia U-19 akan menghadapi Uni Emirat Arab (UEA) pada laga terakhir Grup A Piala AFC U-19 2018 di...
 

Jose Mourinho Akui Juventus Terlalu Kuat

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER—Manchester United gagal memaksimalkan laga kandang di matchday ketiga Liga Champions. Menjamu Juventus, Setan...
 

Madrid Susah Payah Kalahkan Plzen, Lopetegui: Yang Penting Tiga Poin

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Real Madrid harus bersusah payah mengalahkan Viktoria Plzen di matchday ketiga Liga Champions. Meski begitu, Pelatih...
 

Rapper Tewas Terjatuh dari Sayap Pesawat Saat Syuting

FAJARONLINE.CO.ID, VERNON—Rapper Kanada, Jon James McMurray meninggal setelah jatuh dari sayap pesawat selama syuting video. Ia tewas di tempat...
 

Tubuh Khashoggi Ditemukan di Sumur Kediaman Konsul Jenderal Saudi

FAJARONLINE.CO.ID, ISTANBUL—Jenazah wartawan Jamal Khashoggi akhirnya ditemukan di sebuah sumur di kediaman Konsul Jenderal Saudi di Istanbul....
 

Ini Klasemen Grup E hingga H Liga Champions

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER—Matchday ketiga Liga Champions di Grup E hingga H digelar Rabu, 24 Oktober, dinihari tadi. Berikut klasemen...
 

Hasil Lengkap Liga Champions Rabu Hari Ini

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Delapan laga matchday ketiga Liga Champions digelar Rabu hari ini. Berikut hasil lengkapnya sebagaimana dikutip dari...
 

Hajar Shakhtar Donetsk 3-0, Manchester City Puncaki Grup F

FAJARONLINE.CO.ID, DONETSK—Manchester City mengambialih puncak klasemen Grup F Liga Champions setelah mengalahkan Shakhtar Donetsk. Dalam laga...
 

Akhiri Periode Buruk, Madrid Menang 2-1 Atas Viktoria Plzen di Bernabeu

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Real Madrid mengakhiri periode tanpa kemenangan mereka. Menghadapi wakil Republik Ceko, Viktoria Plzen di matchday...
 

Juventus Permalukan MU di Old Trafford

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER—Juventus menekuk Manchester United pada matchday ketiga Grup H Liga Champions musim 2018/2019. Dalam laga yang...
 

Kalahkan AEK Athens, Bayern Pimpin Grup E

FAJARONLINE.CO.ID, ATHENA—Raksasa Jerman, Bayern Munchen untuk sementara memimpin Grup E Liga Champions 2018/2019. Itu setelah mereka...
 

Alumni 89 Spensa Gagas Reuni Tiga Dekade

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Alumni 1989 SMP Negeri 1 (Spensa) Makassar menggagas reuni tahun depan. Reuni ini istimewa, karena menjadi ajang...
 

Misi Sulsel Pertahankan Runner Up di Popwil

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Kontingen Sulsel bertolak ke Mataram. Mereka akan mengikuti Pekan Olahraga Pelajar Wilayah (Popwil) IV, Mataram NTB,...
 

Wacana Gedung DPR Dilapisi Kaca Anti Peluru Dinilai Buang-buang APBN

FAJARONLINE.CO.ID -- Anggota Komisi III DPR Ahmad Sahroni mengatakan, kasus peluru nyasar ke gedung DPR tidak seharusnya dibesar-besarkan. Apalagi...
 

Ponakan Setya Novanto Mengaku Diutus Serahkan USD 100 Ribu ke Aziz Syamsuddin

FAJARONLINE.CO.ID -- Terdakwa korupsi kartu tanda penduduk elektronik (e-KTP) Irvanto Hendra Pambudi Cahyo mengaku pernah menyerahkan uang sebesar...
 

Pemilih Milenial Parepare Harap Prabowo-Sandiaga Menang

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - Masyarakat Sulsel Khusus pemilih muda atau kaum milenial di Kota Parepare berharap banyak pasangan Prabowo-Sandiaga...
 

Madu Trigona Lutra Dipamer di Jakarta, Banyak Diminati Pengunjung

FAJARONLINE.CO.ID, MASAMBA -- Stand Pameran Luwu Utara yang menyajikan produk Madu Trigona dan propolis dalam ajang Pameran dan Konferensi Perlebahan...

Load More