Fajar

  Breaking News

Penelitian: Nasi Lebih Berbahaya Picu Diabetes

Tensi darah/Dok FAJAR
Kesehatan - 11 Mei 2018, 10:11:04

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- BANYAK penelitian mencatat bahwa orang Asia sangat rentan terhadap penyakit diabetes. Karenanya, untuk menghindari diabetes disarankan mengurangi konsumsi gula. Padahal, ada yang lebih berbahaya dibandingkan mengonsumsi gula.

Sebuah studi dari Harvard School of Public Health yang diterbitkan di British Medical Journal baru-baru ini mengklaim bahwa makan nasi lebih berbahaya, dari penderita diabetes daripada mengonsumsi gula.

Penelitian tersebut mencatat, sepiring nasi putih yang dimakan dalam sehari, secara teratur meningkatkan risiko diabetes mencapai 11% bagi orang Asia. Bahkan, mengonsumsi nasi putih dapat meningkatkan gula darah juga!

Konsultan Endokrinologi di Rumah Sakit Columbia Asia Whitefield, Dr Fred Williams, mengatakan bahwa mengonsumsi beras telah meningkatkan risiko untuk terkena diabetes. Dia menyebut, makan nasi 1 porsi secara teratur telah mengingkatkan sekira 11% risiko untuk terkena penyakit tersebut.

Karenanya, mereka pun dianjurkan mengurangi asupan beras dam memiliki makanan yang seimbang. Masalah dengan makanan khas Asia, adalah mereka sangat tinggi karbohidratnya. Oleh karena itu, proporsi karbohidrat harus dibatasi dalam makanan dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi harus memiliki indeks glikemik rendah, seperti padi-padian utuh daripada beras putih.

Selain itu, orang-orang Asia membutuhkan lemak sehat atau 'lemak coklat', yang penuh dengan Mitochondria, yang biasa ditemukan pada bayi sehat. Sementara lemak putih, jika berlebih di perut akan membuat hati rawan terkena asam lemak bebas dan meningkatkan risiko terkena diabetes serta penyakit jantung koroner. (fo/jpg)

Untuk Mengakses Berita Selengkapnya Silahkan Langganan Premium epaper FAJAR disini epaper.fajaronline.co.id atau hubungi wa/tlp 0811462222

Author : Rasid

Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Kapten Indonesia: Harus Yakin Bisa Kalahkan Qatar

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Tim nasional Indonesia U-19 akan menghadapi Qatar pada laga kedua Grup A malam nanti. Kapten Indonesia, Nurhidayat...
 

Lawan Qatar Malam Ini, Indra Minta Pemain Indonesia U-19 Waspada

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Tim Nasional Indonesia U-19 bertekad meraih kemenangan atas Qatar pada laga kedua penyisihan Grup A Piala AFC U-19...
 

KPU Sulsel Gelar Gerakan Ketuk 1000 Pintu di CFD Boulevard

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- KPU Sulsel bersama seluruh KPU di 24 kabupaten/kota menggalakkan gerakan ketuk seribu pintu di Kawasan CFD...
 

Preview Inter Milan vs AC Milan: Tarian Tango

FAJARONLINE.CO.ID, MILAN—Derby della Madonnina akan tersaji di Stadio Giuseppe Meazza, Senin, 22 Oktober, dinihari nanti. Sama-sama tengah...
 

Usai Tiga Kabupaten, GARBI Mamuju Siapkan Deklarasi

FAJARONLINE.CO.ID, MAJENE -- Ormas Gerakan Arah Baru Indonesia (GARBI) terus menjalar di Sulbar. Usai deklarasi di tiga kabupaten yakni Majene,...
 

Ini Klasemen Terbaru Liga Inggris, Italia, dan Spanyol

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Berikut klasemen sementara Liga Inggris, Italia, dan Spanyol dikutip dari Live Score: Premier League...
 

Ini Hasil Lengkap Liga Inggris, Italia, dan Spanyol Sabtu Malam hingga Minggu Dinihari

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Berikut hasil lengkap Premier League, Serie A, dan La Liga yang berlangsung Sabtu malam hingga Minggu dinihari tadi...
 

Messi Patah Tangan, Barcelona Bingung

FAJARONLINE.CO.ID, BARCELONA—Kemenangan Barcelona atas Sevilla harus dibayar mahal. Sang superstar Lionel Messi mengalami cedera di laga itu...
 

Imbang di Kandang, Juventus Mulai Dikejar Napoli

FAJARONLINE.CO.ID, TURIN—Juventus gagal melanjutkan tren kemenangannya di giornata kesembila Serie A Italia. Menjamu Genoa di Allianz Stadium...
 

Tekuk Sevilla, Barcelona Kembali Pimpin Liga Spanyol

FAJARONLINE.CO.ID, BARCELONA—Barcelona kembali ke puncak klasemen La Liga di pekan kesembilan. Itu setelah mereka mengalahkan Sevilla dalam...
 

Kementerian Perdagangan Edukasi Pedagang Lewat Sekolah Pasar

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS -- Kementerian Perdagangan Republik Indonesia bekerja sama dengan Dinas Koperasi, UMKM dan Perdagangan (Kopumdag) Kabupaten...
 

Memalukan, Real Madrid Dikalahkan Levante di Bernabeu

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Hasil memalukan diraih Real Madrid di jornada kesembilan La Liga. Menjamu tim medioker, Levante di Santiago Bernabeu,...
 

Jebol MU di Menit Akhir, Chelsea belum Terkalahkan Musim Ini

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Keberuntungan memihak Chelsea saat menjamu Manchester United di pekan kesembilan Premier League. Tertinggal 1-2...
 

Persib Dibantai Persebaya, PSM Tetap Pimpin Klasemen

FAJARONLINE.CO.ID, GIANYAR—PSM Makassar tetap memimpin klasemen Gojek Liga 1 di pekan ke-26. Pasukan Ramang aman di puncak klasemen setelah...
 

Nirwan Arsuka, Pendiri Pustaka Bergerak Indonesia : LAPAS serasa Fakultas Sastra

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS --Nirwan Arsuka, Pendiri Pustaka Bergerak Indonesia, mengemukakan bahwa suasana hari ini serasa di Fakultas Sastra...
 

Wow... Singapura siap Uji Coba Taxi Udara

FAJARONLINE.CO.ID, INTERNASIONAL -- Singapura bersiap melakukan uji coba taxi udara pada paruh kedua tahun 2019 mendatang. Perusahaan Jerman...
 

Dua Bulan, Polres Tangkap Sepuluh Pelaku Bom Ikan di Perairan Pangkep

FAJARONLINE.CO.ID, PANGKEP -- Sejak dua bulan terakhir ini, aparat Polres Pangkep telah menangkap sepuluh pelaku illegal fishing. Bahkan salah...
 

Tenaga Honorer Bulukumba Ditemukan Gantung Diri

FAJARONLINE.CO.Id, MAROS -- Tenaga honorer di Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) Bulukumba , Syamsinar (35) ditemukan dalam kondisi gantung diri...
 

Kembangkan Industri Perbenihan, Tujuan Gebyar Benih Nasional di Maros

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS - Ribuan orang dari lembaga atau instansi yang menangani perbenihan tanaman pangan serta pelaku sektor perbenihan di...
 

Suhu Pemilu Memanas, Baliho Sejumlah Caleg di Makassar Dirusak

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Persaing para caleg di kota Makassar sudah mulai memanas, sejumlah alat peraga kampanye caleg sengaja di rusak orang...
 

Sudirman Sulaiman Siap Tanggalkan Jabatan Wagub Jika Tak Penuhi Janjinya

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR — Wakil Gubernur Sulsel, Andi Sudirman Sulaiman, siap menanggalkan jabatannya. Dia siap mundur jika tak bisa...
 

Bangun Karakter Bangsa Lewat Revolusi Mental

FAJARONLINE.CO.ID, MALILI---Asisten I Bidang Pemerintahan, Dohri As'hari, mewakili Bupati Luwu Timur membuka Sosialisasi Gerakan Nasional...
 

138 Unit E-Warung BPNT disiapkan di Takalar

FAJARONLINE.CO.ID, TAKALAR - Kepala Dinas Sosial Takalar, Muh Ridwan Tiro, membeberkan program Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT) pada November...
 

Pangkep Adopsi Inovasi PSC 119 Bantaeng

fajaronline.co.id, BANTAENG -- Public Safety Center (PSC) 119 Kabupaten Bantaeng terus menjadi daya tarik daerah lain. Terakhir, Kabupaten Pangkep...
 

Kemenristek Sahkan Pendirian Akademi Maritim Palopo

FAJARONLINE.CO.ID, PALOPO--Satu lagi Perguruan Tinggi (PT) di Kota Palopo. Perguruan tinggi ini adalah Akademi Maritim Palopo (AMP). Surat Keputusan...

Load More