Fajar

  Breaking News

Penelitian: Nasi Lebih Berbahaya Picu Diabetes

Tensi darah/Dok FAJAR
Kesehatan - 11 Mei 2018, 10:11:04

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- BANYAK penelitian mencatat bahwa orang Asia sangat rentan terhadap penyakit diabetes. Karenanya, untuk menghindari diabetes disarankan mengurangi konsumsi gula. Padahal, ada yang lebih berbahaya dibandingkan mengonsumsi gula.

Sebuah studi dari Harvard School of Public Health yang diterbitkan di British Medical Journal baru-baru ini mengklaim bahwa makan nasi lebih berbahaya, dari penderita diabetes daripada mengonsumsi gula.

Penelitian tersebut mencatat, sepiring nasi putih yang dimakan dalam sehari, secara teratur meningkatkan risiko diabetes mencapai 11% bagi orang Asia. Bahkan, mengonsumsi nasi putih dapat meningkatkan gula darah juga!

Konsultan Endokrinologi di Rumah Sakit Columbia Asia Whitefield, Dr Fred Williams, mengatakan bahwa mengonsumsi beras telah meningkatkan risiko untuk terkena diabetes. Dia menyebut, makan nasi 1 porsi secara teratur telah mengingkatkan sekira 11% risiko untuk terkena penyakit tersebut.

Karenanya, mereka pun dianjurkan mengurangi asupan beras dam memiliki makanan yang seimbang. Masalah dengan makanan khas Asia, adalah mereka sangat tinggi karbohidratnya. Oleh karena itu, proporsi karbohidrat harus dibatasi dalam makanan dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi harus memiliki indeks glikemik rendah, seperti padi-padian utuh daripada beras putih.

Selain itu, orang-orang Asia membutuhkan lemak sehat atau 'lemak coklat', yang penuh dengan Mitochondria, yang biasa ditemukan pada bayi sehat. Sementara lemak putih, jika berlebih di perut akan membuat hati rawan terkena asam lemak bebas dan meningkatkan risiko terkena diabetes serta penyakit jantung koroner. (fo/jpg)


SETIAP ORANG PUNYA CERITA.
Langganan Anda Membantu Jurnalisme Berkualitas

Author : Rasid

Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

14 Bulan Irjen Pol Umar Jabat Kapolda Sulsel, Ini yang Pernah Dilakukannya

  FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Selama 14 bulan Irjen Pol Umar Septono menjaga keamanan di Sulsel sebagai Kapolda. Kini Umar...
 

Kasus Prostitusi Online Tak Hanya Artis, Namun Libatkan Juga Selegram

FAJARONLINE.CO.ID,SURABAYA--Penyidikan kasus prostitusi online yang melibatkan sederet artis, selebgram dan model terus berlanjut. Namun,...
 

Ribuan Warga Gowa Mengungsi, Posko Sudah Disiapkan

FAJARONLINE.CO.ID, SUNGGUMINASA--Ribuan warga Gowa terpaksa mengungsi akibat dibuka pintu tanggul Bendungan Bili-bili, Selasa (22/1/2019). Bupati...
 

SMP-SMA Negeri Sudah Harus Ada di Kecamatan Makassar

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - Kecamatan Makassar merupakan salah satu dari 15 kecamatan yang ada di Kota Makassar, Sulsel.  Sayangnya,...
 

Kurir Ditangkap Bawa Sabu-sabu 5 Kg, Pemiliknya Masih Dikejar

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Sindikat narkotika kembali diungkap oleh BNNP Sulsel dibantu Polda Sulsel. Barang bukti yang ditemukan 5...
 

Dua Pemuda Diringkus Polisi, Ambil Uang di ATM Tanpa Mengurangi Saldo

FAJARONLINE.CO.ID,SERANG--Dua pemuda inisial DS, 20, dan AS, 23, mengambil uang tanpa mengurangi saldo di mesin anjungan tunai mandiri (ATM). Aksi...
 

Mempersempit Ruang Gerak Penyebar Hoaks, Ratusan Akun Palsu Dihapus

  FAJARONLINE.CO.ID,JAKARTA--Facebook, Instagram, dan WhatsApp baru saja menggelar acara di Jakarta, Senin (21/1). Acara tersebut berkenaan...
 

Oknum Driver Ojek Online Cabuli Penumpang Di Bawah Umur

FAJARONLINE.CO.ID,JOMBANG--Yulianto, 40, driver ojek online, warga Kelurahan Jombatan, Kecamatan Jombang, ditangkap polisi. Menyusul tindakan...
 

Mantan Pelatih dan Pemain PSM Merapat ke Persipura

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Mantan pelatih PSM, Luciano Gomes Leandro resmi diikat Persipura sebagai pelatih anyar Boas Solossa dkk...
 

Komjen Arief Digeser dari Kabareskrim, Ini Alasan Mabes Polri

FAJARONLINE.CO.ID,JAKARTA--Kapolri Jenderal Tito Karnavian lagi-lagi melakukan perombakan di institusinya. Jabatan Kepala Bareskrim Mabes Polri turut...
 

Diduga Disiksa, Imam Masjid Nabawi Meninggal di Penjara

FAJARONLINE.CO.ID--Akademisi Saudi terkemuka Ahmed Al Amari meninggal di penjara. Dilansir dari Al Jazeera pada Senin (21/1) para aktivis Saudi...
 

Jokowi Beli Sabun Cuci Senilai Rp2 Miliar Menuai Kontroversi, Begini Penjelasan Istana

FAJARONLINE.CO.ID,JABAR-- Presiden Joko Widodo memborong 100 ribu sabun cuci piring dari pelaku usaha mikro kecil dan menengah (UMKM) di Garut, Jawa...
 

Mahasiswa FKM Unhas Ajak Warga Desa Bontobangun Hidup Sehat

  FAJARONLINE.CO.ID,MAKASSAR--Badan Eksekutif Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Hasanuddin periode 2018/2019 menyelenggarakan...
 

FOTO : Bili-bili dan Jembatan Putus

Warga Manuju yang berada di bawah bendungan Bili-Bili panik saat mendengar suara sirene status siaga dari arah bendungan, Selasa 22 Januari....
 

Lantamal VI Kirim Pasukan Marinir Evakuasi Masyarakat Korban Banjir di Gowa

FAJARONLINE.CO.ID, GOWA-- Pangkalan Utama TNI AL VI (Lantamal VI) Makassar mengirimkan Pasukan Reaksi Cepat Penanggulangan Bencana (PRCPB) dari...
 

Bob Wahyudin Sapa Warga Tanggul Patompo Parang Tambung

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR,--- Calon legislatif (caleg) DPRD Provinsu Sulsel dari Partai NasDem, Dr. dr. Bob Wahyudin, Sp.A(K) semakin intens...
 

Garap Parepare, SYL Optimis Ke Parlemen dan Menangkan Jokowi

  FAJARONLINE.CO.ID, PAREPARE -- Mantan Gubernur Sulsel, Syahrul Yasin Limpo, turun ke daerah mengkampanyekan Calon Presiden nomor urut satu,...
 

Berencana Berkunjung di Pare-pare, SYL Mampir Melihat Warga Barru Tertimpa Banjir

FAJARONLINE.CO.ID, BARRU - Ketua Dewan Pimpinan Pusat (DPP) partai NasDem membidangi hubungan daerah dan otonomi daerah, Syahrul Yasin Limpo (SYL),...
 

Jalan Poros Maros Macet Total

FAJARONLINE.CO.ID,MAROS-- Banjir yang terjadi di sejumlah titik di Kabupaten Maros berdampak pada arus lalu lintas, Selasa (22/1/2019)...
 

Puluhan Rumah Hanyut di Munte Jeneponto

FAJARONLINE.CO.ID,JENEPONTO --Puluhan rumah di bantaran sungai Dusun Munte, Desa Bonto Mate'ne Kecamatan Turatea, Jeneponto hanyut terbawa arus...
 

Banjir di Soppeng, Desa Ini Terisolasi

FAJARONLINE.CO.ID,SOPPENG--Hujan yang mengguyur Soppeng menimbulkan banjir disejumlah wilayah. Banjir tersebut merendam sejumlah wilayah di...
 

Lagi, BNN Sulsel Tangkap Pengedar Sabu-sabu 5 Kilogram

 FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Setelah berhasil mengungkap peredaran sabu 4 kilogram, BNN kembali merilis tangkapan lainnya. Kali ini, sabu...
 

Warga Panik, Jembatan Barombong Juga Sempat Goyang Dihantam Arus Sungai

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Tak hanya Jembatan Kembar, Sungguminasa, yang sempat goyang karena dihantam arus Sungai Jeneberang, Selasa, 22...
 

Longsor di Gowa, Enam Orang Dinyatakan Meninggal Dunia

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Hujan yang melanda membuat volume air di bendungan Bili-bili melebihi ambang batas. Agar bendungan tak jebol, pintu...
 

Warga yang Terisolasi di Perumahan Nusa Mapala Kondisi Kelaparan

FAJARONLINE.CO.ID,GOWA -- Proses evakuasi warga di Perumahan Nusa Mapala Gowa, masih berlangsung. Meski Warga yang terisolasi banyak...

Load More