Fajar

  Breaking News

Jangan Sauna Setelah Gym

TIDAK DISARANKAN. Keseringan sauna dapat menyebabkan gangguan terhadap produksi sperma.
Kesehatan - 09 Mei 2018, 14:55:16

GYM dan sauna seringkali menjadi kegiatan yang sekaligus dilakukan dalam satu waktu oleh para pria. Padahal ini tidak direkomendasikan karena bisa mengurangi produksi sperma.

Spesialis Urologi Rumah Sakit Dr Wahidin Sudirohusodo Dr dr Azwar Amir SpU, memaparkan, pria memilih sauna setelah gym karena bisa memberikan rasa segar pada otot-ototnya. Cara ini juga dipercaya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Namun dari segi medis, gym dan sauna tidak boleh dilakukan secara bersambung. Sauna bahkan tidak disarankan sering dilakukan jika ingin sperma terproduksi secara normal.

Beberapa penelitian mengungkapkan, pria yang menghabiskan waktunya selama 15 menit dalam sauna dua kali seminggu selama tiga bulan berturut-turut mengalami penurunan produksi sperma. "Kondisi sauna yang panas apalagi suhunya meningkat secara perlahan akan memberi efek yang kurang baik pada produksi sperma," katanya.

Untuk menghasilkan sperma yang sehat, testis harus tetap berada pada suhu kurang dari dua derajat dari suhu tubuh. Sementara sauna sudah pasti suhu panasnya lebih tinggi dari suhu tubuh. Walaupun sauna tidak memengaruhi sperma pria dalam jangka panjang, tapi hal itu tetap tidak boleh dilakukan terlalu sering.

Dokter yang juga berpraktik di Rumah Sakit Hermina Makassar ini pun menyarankan para pria tidak terlalu mencari pola kebugaran yang macam-macam. Cukup dengan rutin berolahraga, menjaga pola makanan dan hidup yang sehat, itu sudah sangat baik untuk menjaga produksi sperma.

"Coba lah mengonsumsi 75 gram kacang kenari, kira-kira segenggam tangan dalam sehari. Kacang kenari dapat meningkatkan kualitas sperma sehingga sangat baik bagi orang yang program keturunan," sarannya.

Ahli Fitokimia Fakultas Farmasi, Universitas Muslim Indonesia, Virsa Handayani SFarm Apt, menambahkan, kesehatan sperma juga bisa dipengaruhi oleh zat kimia yang terkandung dalam bahan-bahan perawatan kulit. Handbody lotion, sabun wajah dan krim pelembab kulit yang wanginya menyegat, sebaiknya dihindari.

"Misalnya ada kandungan Phtalathes yang biasanya digunakan sebagai pengaroma yang terdapat pada handbody lotion. Itu bisa merusak kualitas sperma," ujarnya. (ica/aha)

Author : rika

Download Aplikasi Android dan IOS Fajaronline

 


Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Soal Perekaman KTP-el, Disdukcapil Kumpulkan Lurah, Kades Hingga Camat

FAJARONLINE.CO.ID, PANGKEP -- Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil (Disdukcapil) Kabupaten Pangkep mengumpulkan seluruh camat, kepala desa dan...
 

Preview Crystal Palace vs Liverpool: Tuan Rumah Takut Mohamed Salah

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Mohamed Salah masih menjadi momok. Crystal Palace yang menjamu Liverpool di Selhurst Park, dinihari nanti salah satu...
 

Meriah, Ini Foto-foto Pesta Pernikahan Rp 1 Miliar

FAJARONLINE.CO.ID, WATAMPONE -- Pesta pernikahan Muhammad Alwi Dg Makkelo (66) dan Andi Sulpaidah (36) masih menyisakan kesan cukup mendalam....
 

KPU Bone Tetapkan 544.926 Daftar Pemilih Tetap

FAJARONLINE.CO.ID, WATAMPONE -- KPU Bone telah menetapkan jumlah Daftar Pemilih Tetap (DPT) Pemilu 2019 sebanyak 544.926 orang. Itu dalam rapat pleno...
 

Kemarau, BPBD Maros Salurkan 17 Tangki Air Bersih

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS -- Sebanyak 17 tangki telah disalurkan Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Maros selama dua hari. Hal ini...
 

Era Revolusi Industri 4.0, Mahasiswa Unhas Bisa Pilih Mata Kuliah di Fakultas Lain

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Universitas Hasanuddin (Unhas) sudah siap sekali menghadapi era revolusi industri 4.0. Mahasiswanya digenjot untuk...
 

Kapan Penerimaan CPNS Dibuka? Ini Kata Pemkot Parepare

FAJARONLINE.CO.ID, PAREPARE- Pemkot Parepare sudah mengusulkan formasi penerimaan CPNS. Namun hingga kini tak ada kepastian kapan penerimaan CPNS...
 

Bulutangkis Beregu Putra-Putri Lolos ke Semifinal Asian Games 2018

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Tim bulutangkis beregu putra dan putri melaju ke babak semifinal Asian Games 2018. Tim beregu putri lolos terlebih...
 

22 Calon Senator Tunggu Ditetapkan

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Syarat dukungan seluruh bakal calon anggota Dewan Perwakilan Daerah (DPD) RI Sulsel dinyatakan sudah terpenuhi. Hal...
 

Selain Helikopter, Nurdin Abdullah Juga Minta Lima Unit Bus Mewah dan Lagi-lagi Ditolak

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - Nurdin Abdullah yang berpasangan Andi Sudirman Sulaiman rupanya bukan hanya mengusulkan penyewaan transportasi udara...
 

FOTO: Penyempitan Jalan AP Pettarani dan Tol Reformasi

Arus lalu lintas di Jalan AP Pettarani Makassar setelah mengalami penyempitan Senin (20/8/2018). (FOTO: IDHAM AMA/FAJAR)
 

FOTO: PJ Gubernur Sulsel di Balaikota Makassar

Penjabat Gubernur Sulsel, Soni Sumarsono menyambangi Balaikota Makassar, Senin (20/8/2018). Soni Sumarsono diterima Wali Kota Makassar, Moh Ramdhan...
 

Indonesia Tembus Tiga Besar Perolehan Medali Asian Games 2018

FAJARONLINE.CO.ID, SUBANG—Kontingen Indonesia tembus tiga besar klasemen sementara Asian Games 2018. Itu setelah cabang olahraga balap sepeda...
 

Politikus Golkar Tepis Pernyataan Ketua DPRD Enrekang Soal Intervensi Bupati

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR-- Tokoh senior Golkar Enrekang, Andi Natsir menepis tudingan Ketua DPRD Enrekang yang juga politikus PAN, Disman Duma...
 

Final... Gubernur Terpilih Gagal Gunakan Helikopter

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - Anggaran untuk sewa helikopter gubernur terpilih Nurdin Abdullah (NA) yang mencapai angka Rp2,5 miliar, ditolak oleh...
 

Menikah di Polres, Usai Ijab Kabul Mempelai Pria Langsung Kembali ke Sel

FAJARONLINE.CO.ID, BARRU - Sudah telanjur cinta, apapun ditempuh. Pria yang ditahan di Polres Barru, Darno Indrayanto menikahi wanita pujaannya,...
 

Dalam 8 Menit, Ibu di Wajo Ini Lahirkan 4 Bayi

FAJARONLINE.CO.ID, WAJO - Bayi kembar empat yang menghebohkan warga Kecamatan Sabbangparu Kabupaten Wajo kini mendapat perawatan intensif di RSUD...
 

Indonesia Dapat Emas Lagi, Kali Ini dari Cabang Sepeda

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA -- Indonesia Kembali meraih emas. Kali ini dari cabang olahraga sepeda. Emas disumbangkan oleh Tiara Andini Prastika...
 

Gempa Lanjutan Minggu Malam, Telan Korban 10 Orang

FAJARONLINE.CO.ID, LOMBOK -- Gempa bumi beruntun mengguncang Lombok menyebabkan korban jiwa dan kerusakan bangunan bertambah. Gempa dengan kekuatan...
 

Ramaikan GIIAS 2018 Makassar, Daihatsu Hadirkan 3 Unit Mobil Andalan

  FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR— Daihatsu siap menyambut Gaikindo Indonesia Internasional Auto Show (GIIAS) yang akan dilaksanakan 21-26...
 

Foto Telanjang Modelnya Tersebar di Medsos, Fotografer ini Saling Lapor ke Polisi

FAJARONLINE.CO.ID -- Seorang fotografer Masteng bersama temannya Anwar Fanuril melaporkan teman sesama profesinya Ahmad ke Mapolres Lumajang,...
 

KPK Periksa Romy, Omongan Mahfud MD Terbukti

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA -- Omongan Mantan Ketua MK Mahfud MD yang menyebut ada beberapa ketua partai tak bersih mulai mendekati kenyataan. Komisi...
 

Timnas Indonesia Wajib Kalahkan Hongkong untuk Hindari China

FAJARONLINE.CO.ID, BEKASI—Tim nasional Indonesia U-23 akan menghadapi Hongkong dalam laga terakhir Grup A cabang sepak bola Asian Games 2018,...
 

Tak Sadar Ditonton Presiden, Ratu Wushu Indonesia Senang Persembahkan Emas Kedua

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Atlet wushu andalan Indonesia, Lindswell Kwok meraih emas Asian Games 2018. Ia meraih emas di nomor taijiquan...
 

Diduga Mabuk di Pesawat, Pemuda Amerika Kencingi Penumpang Asal Jepang

FAJARONLINE.CO.ID, TOKYO—Seorang pria Amerika telah ditangkap karena buang air kecil pada penumpang lain selama penerbangan trans-pasifik....

Load More