Fajar

  Breaking News

Gairah Bercinta Menurun, Coba 8 Cara Ini

Ilustrasi
Kesehatan - 11 Agustus 2017, 05:57:07

FAJARONLINE.COM -- Banyak pasangan mengalami masalah saat bercinta. Gairah bercinta bisa menurun akibat kesibukan dan ritme bekerja yang terlalu padat. Hal itu sudah menjadi masalah kaum urban.

Penelitian menyebutkan ada 0,3 persen perempuan dan 15 persen laki-laki mengalami penurunan gairah libido seksual saat di ranjang. Banyak alasan dan faktor penyebabnya.

Perubahan hormon sangat memengaruhi hasrat seksual. Kadang-kadang pil pencegah kehamilan juha bisa mengurangi produksi hormon yang menyebabkan gairah menurun. Banyak pula pria yang mengalami masalah disfungsi seksual. Namun banyak pula yang malu mengungkapkan masalah itu.

Beberapa penelitian menjelaskan pria yang mengonsumsi makanan kaya flavonoid tiga kali seminggu memiliki kemungkinan disfungsi ereksi saat mereka menua. Beberapa perempuan seiring bertambahnya usia, justru lebih asyik mengurus rumah tangga sampai lupa untuk lebih intim dengan pasangan. Dilansir dari Boldsky, Kamis (10/8) ada sejumlah kiat jitu untuk meningkatkan libido seksual.

1. Kurangi Konsumsi Gula
Gula banyak ditemukan pula di dalam makanan olahan, soda, dan alkohol, serta makanan lain yang banyak mengandung karbohidrat. Karbohidrat bisa memetabolisme gula dalam tubuh dan gula bisa mematikan hormon yang mengendalikan hasrat seksual seseorang.

2. Menormalkan Tingkat Insulin
Tingkat nutrisi yang tepat membantu dalam menormalisasi tingkat insulin dan mengurangi efek gula dalam sel dan tubuh. Perbaiki pola makan, tingkatkan energi, maka kehidupan seksual akan lebih bergairah.

3. Tingkatkan Kadar Vitamin D
Vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari penting untuk mencegah penyumbatan arteri. Penyumbatan arteri mengurangi aliran darah ke alat kelamin dan dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi.

4. Olahraga
Olahraga teratur dapat meningkatkan mood, kontrol otot, keseimbangan dan koordinasi. Olahraga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan testosteron. Hormon ini penting untuk meningkatkan dorongan seksual.

5. Kurangi Rokok, Jauhi Alkohol
Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan dapat menyimpan racun di dalam tubuh. Faktor-faktor ini terkait dengan kesehatan arteri serta fungsi seksual. Alkohol mengandung karbohidrat tinggi dan gula. Sehingga mengurangi gairah seks.

6. Tidur Berkualitas
Tidur berkualitas tinggi diperlukan untuk meningkatkan fungsi otak, kemampuan kognitif, dan dorongan seksual. Jadi, tidur nyenyak adalah salah satu cara alami terbaik untuk meningkatkan libido.

7. Makan Cokelat
Cokelat dikenal sebagai simbol kebahagiaan untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Cokelat membantu mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh. Hal itu sebagai afrodisiak dan bisa mengangkat mood seseorang.

8. Hilangkan Stres
Gara-gara stres bisa menyebabkan masalah seksual berantakan. Perempuan lebih rentan terhadap stres pada kehidupan seks mereka. Untuk meringankan stres, tepat untuk bermeditasi atau berlatih yoga. Cara ini paling tepat bagi kaum hawa untuk meningkatkan libido. (jpg)

 

Author : awal


Download Aplikasi Android dan IOS Fajaronline

 


Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Senam Massal dan Sepeda Santai, Bupati Indah Ikut Goyang

FAJARONLINE.CO.ID -- Bupati Luwu Utara, Indah Putri Indriani bersama masyarakat mengikuti olah raga senam massal dan sepeda santai, Minggu 21...
 

Berbeda Mustahir Sidu, Loyalisnya Malah Dukung Ome

FAJARONLINE.CO, ID, PALOPO -- Penggagas Om SMS Om Tim pemenangan Tato, Sahabuddin Suardi menyatakan sikap untuk mendukung dan siap memenangkan...
 

Kepala BKOM Sulsel Puji Puskesmas Enrekang Turunkan Hipertensi dan Diabetes

FAJARONLINE.CO.ID, ENREKANG -- Kepala Balai Kesehatan Olahraga Masyarakat (BKOM) Sulsel, dr. Ampera Matippanna mengapresiasi upaya Puskesmas Enrekang...
 

Pemkab Terima Kunjungan Kru Film Badik

FAJARONLINE.CO.ID, PANGKEP -- Jajaran Pemerintah Kabupaten Pangkep menerima kunjungan kru film Badik, Sabtu (20/1/2018) di Warkop Dewi,...
 

Ratusan Ribu Wanita Demo Trump

FAJARONLINE.CO.ID, LOS ANGELES—Ratusan ribu orang bergabung dengan barisan wanita yang menentang Donald Trump dan serangan seksual. Demonstrasi...
 

KPU Enrekang Targetkan Coklit 3500 Rumah

FAJARONLINE.CO.ID, ENREKANG -- KPU Enrekang mulai melaksanakan program pencocokan dan penelitian (coklit) serentak di seluruh wilayah. Khusus...
 

Tolak Eksekusi, Ribuan Warga Bersenjata Tajam Turun ke Jalan

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS - Ribuan warga Dusun Cambalagi, Desa Tupabiring, Kecamatan Bontoa, tumpah ke jalan dengan membawa berbagai senjata tajam,...
 

9 Kru TV Ditangkap karena Bom Palsu untuk Acara Reality Show

FAJARONLINE.CO.ID, NEW JERSEY—Sembilan anggota kru TV ditangkap setelah kedapatan membawa alat peledak palsu saat diperiksa di bandara. Sebuah...
 

Terekam CCTV, Bayi Baru Lahir Dilempar ke Tempat Sampah

FAJARONLINE.CO.ID, XUANQEI—Seorang ayah 'tak berperasaan' melemparkan anak perempuannya yang baru lahir ke tempat sampah. Pria...
 

Menjijikkan, Selama 40 Tahun, Pria Ini Serang Wanita dengan Air Mani

FAJARONLINE.CO.ID, PNNSYLVANIA—Entah apa yang ada di pikiran pria bernama Michael Morris ini. Selama 40 tahun, ia punya kebiasaan aneh dan...
 

Walikota Judas Kirim 500 Calon Pelaut ke BP2IP Barombong

FAJARONLINE.CO.ID -- Pemerintah Kota Palopo melepas peserta diklat pelaut sebanyak 500 orang ke BP2IP Barombong Makassar di depan Markas Kodim...
 

Bintang Porno Olivia Meninggal Mendadak karena Alami Infeksi

FAJARONLINE.CO.ID, LAS VEGAS—Departemen Kepolisian Metro Las Vegas merilis dokumen yang mengkonfirmasikan penyebab kematian bintang porno,...
 

Pria Bersenjata Serang Hotel Bintang Lima, 15 Orang Dilaporkan Tewas

FAJARONLINE.CO.ID, KABUL—Sedikitnya 15 orang dilaporkan tewas saat sejumlah orang bersenjata menyerang hotel bintang lima, Hotel...
 

Buya dan Andi Togelangi Serahkan 9 Konteiner Perbaikan Dukungan ke KPU Palopo

FAJARONLINE.CO.ID -- Perbaikan dukungan telah dilakukan pasangan calon wali kota dan calon wakil wali kota Palopo, Andi Ikhzan Abdul Mutthalib...
 

Lomba Aerobic Senam Zumba dan Poco-poco se Sulawesi di Mal GTC

FAJARONLINE.COM, MAKASSAR -- Lomba Senam yang bertajuk “Celebes Aerobics Competition Zumba Party & Poco-poco Olahraga Original Love...
 

Pep Guardiola Sudah Bicara Gelar Juara

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER—Kemenangan 3-1 atas Newcastle United membuat Manchester City kembali unggul 12 poin atas rival sekotanya,...
 

Wenger: Kami Bermain Bagus Meski Tanpa Sanchez

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON--Arsenal menggasak Crystal Palace dengan skor 4-1 di Emirates Stadium, Minggu, 21 Januari, dinihari tadi. Manajer Arsenal,...
 

Mourinho Akui Susahnya Mengalahkan Burnley

FAJARONLINE.CO.ID, BURNLEY—Manchester United harus bersusah payah untuk bisa menaklukkan Burnley di pekan ke-24 Premier League. Menurut Manajer...
 

Ini Hasil Pertandingan, Klasemen, dan Top Skor Sementara La Liga

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Berikut hasil lengkap pertandingan jornada ke-20 La Liga malam dan dinihari tadi serta klasemen sementara: Hasil...
 

Hasil Pertandingan dan Klasemen Sementara Liga Inggris

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Delapan pertandingan digelar Premier League, malam hingga dinihari tadi. Berikut hasil lengkap laga pekan ke-24 itu...
 

Villareal Tendang Madrid Keluar dari Zona Liga Champions

FAJARONLINE.CO.ID, VILLAREAL—Villareal berhasil tembus ke empat besar La Liga di pekan ke-20. Menyusul kemenangan 2-1 atas Levante, Kapal Selam...
 

Aguero Hattrick, City Hajar Newcastle dan Kembali Unggul 12 Poin dari MU

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER—Manchester City langsung kembali ke jalur kemenangan setelah pekan sebelumnya menelan kekalahan pertama mereka di...
 

Arsenal 4 – 1 Crystal Palace, MU 1-0 Burnley

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Arsenal meraih kemenangan besar di pekan ke-24 Premier League. Menjamu tim London lainnya, Crystal Palace, dalam laga...
 

Melinda Dampingi Appi Resmikan Posko Relawan di Biringkanaya

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - Ada hal yang berbeda ditunjukkan Calon Wali Kota Makassar, Munafri 'Appi' Arifuddin, saat menghadiri...
 

Adelaide United Coaching Clinic Bersama Santri Pesantren IMMIM

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Tim sepak bola asal Australia, Adelaide United, melakukan Coaching Clinic dengan santri Pesantren IMMIM, Sabtu...

Load More